2022年2月7日 / 最終更新日時 : 2023年1月11日 ansique care トレーニング #009 トレーニングの原理・原則 こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム『ansique care』(アンジークケア)です。 今日は、トレーニングの原理・原則について説明します。 目次1 原理？原則？ってなに？2 トレーニングの原理・原則につ […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2023年1月11日 ansique care トレーニング #008 トレーニング頻度のお話 こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム『ansique care』(アンジークケア)です。 今日は、どのくらいの頻度でトレーニングするべきなのかをお話していきます。 目次1 何より大事なのは継続すること2 継 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 ansique care トレーニング #007 筋量？筋力？ こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム『ansique care』(アンジークケア)です。 今回は筋量と筋力の違いを説明します。 目次1 筋トレは筋肉をつける事2 筋トレと言っても3 筋量を増やすトレーニング […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 ansique care 情報 #006 なぜジムに行くのか？ こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム『ansique care(アンジークケア)』です。 今日はなぜジムに行くのかお話します。 目次1 トレーニングで一番大切なこと2 ジム行く理由①やる気が上がる3 ジムに […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 ansique care トレーニング #005 トレーニングで将来の健康を獲得する。 こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム「ansique care」(アンジークケア)です。 今日は、トレーニングをする理由について説明したいと思います。 目次1 「痩せたい」、「筋肉をつけたい」以外の筋トレを […]
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 ansique care 情報 #004 ansique careについて 目次0.1 初心者特化型のパーソナルジムです1 一般的なパーソナルトレーニングジムとの違い2 私が担当します！3 小林 健人kobayashi kento4 体験大歓迎！4.1 ご予約方法4.2 詳細 初心者特化型のパー […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 ansique care トレーニング #003 パーソナルトレーニングってなに？ こんにちは！ansique careの小林です。 今後は、運動を始めるきっかけになるようなブログも自分のペースで更新していきたいと思ます。 今回は、そもそもパーソナルトレーニングって何？というのを説明します。 『パーソナ […]
2021年11月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 ansique care お知らせ #002 12月１日〜パーソナルトレーニングキャンペーン6,980円→3,300円 12月1日よりパーソナルトレーニング通常6,980円のところ、初回限定3,300円でご体験していただけます。 空手のためのウエイトトレーニングがしたい 身体の不調が多い 体重が増えてきている そろそろ運動しないとと思って […]
2021年10月28日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 ansique care お知らせ #001ホームページをオープンしました！ ホームページをオープンしました！12月より本格的にパーソナルトレーニング・コンディショニングにも力を入れていきます。よろしくお願いします。
