2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2023年7月28日 ansique care お知らせ #004 ansique careについて 目次0.1 初心者特化型のパーソナルジムです1 一般的なパーソナルトレーニングジムとの違い2 私が担当します！3 小林 健人kobayashi kento4 体験大歓迎！4.1 ご予約方法4.2 詳細 初心者特化型のパー […]
2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月30日 ansique care お知らせ ♯65 星拓海 スックワンキントーン防衛成功！ 10/13(月)後楽園ホールにて開催された『SUK WAN KINGTHONG aggressive』にて、当ジムでトレーニングしている星拓海選手がスックワンキントーン認定バンダム級タイトルマッチにて、初防衛に成功しまし […]
2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月30日 ansique care お知らせ ♯64 11月のスケジュール 11月のスケジュールを更新しました。 11月もよろしくお願い致します。ansique careは基本『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。 営業時間は10:00～22:00です。 場合によっては営業日、時間外 […]
2025年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年10月28日 ansique care トレーニング ♯63 【筋トレで姿勢が変わる！】初心者でも日常がラクになる理由 今回は筋トレで身体が整い、日常が楽になる！を解説。 『筋トレ＝身体を鍛える』だけでなく『姿勢が整う・日常が楽になる』というメリットもあるんですよ！ 目次1 ➽姿勢の崩れは『筋肉のアンバランス』から起こる2 ➽正しい筋トレ […]
2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月15日 ansique care 減量 ♯62 ダイエットが失敗してしまう人の特徴とは？ ダイエットを始めても「なかなか体重が落ちない」「気づけばリバウンドしてしまう」という経験はありませんか？ 実は、ダイエットがうまくいかない人にはいくつか共通する特徴があります。 この記事では、よくある失敗パターンを5つに […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 ansique care お知らせ ♯61 10月のスケジュール 10月のスケジュールを更新しました。 10月もよろしくお願い致します。 ansique careは『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。 営業時間は10:00～22:00です。 場合によっては営業日、時間外の […]
2025年9月18日 / 最終更新日時 : 2025年9月18日 ansique care トレーニング ♯60 【使える筋肉とは？】筋トレとパフォーマンス向上の関係を徹底解説 スポーツや競技をしていると、「筋肉をつければ強くなる」「筋トレすればパフォーマンスが上がる」と思われがちです。 しかし実際には、筋肉を大きくすることと競技パフォーマンスを高めることは必ずしもイコールではありません。この記 […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月5日 ansique care トレーニング ♯59【徹底比較】スクワットvsレッグプレス | ジャンプ力・スプリット力に効果的なのはどっち？ 目次1 結論：ジャンプやスプリントのパフォーマンスを高めたいならスクワットが最適2 ➽スクワットとレッグプレスの違いは？3 ➽なぜスクワットはジャンプ力やスプリントに効果的なのか？4 ➽神経と筋肉の学習効果5 ➽レッグプ […]
2025年9月2日 / 最終更新日時 : 2025年9月2日 ansique care お知らせ ♯58 9月のスケジュール 9月のスケジュールを更新しました。 ansique careは『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。営業時間は10:00～22:00です。 場合によっては営業日、時間外のセッションも可能です。お気軽にご相談く […]
2025年8月14日 / 最終更新日時 : 2025年9月4日 ansique care 減量 ♯57 ダイエット停滞期の突破法！ダイエット休みの正しい取り入れ方 頑張って食事制限をしているのに、ある日から体重が落ちなくなってしまった…そんな経験はありませんか？ これは「停滞期」と呼ばれる現象で、多くの方が必ず通る道です。 今回は、この停滞期を乗り越えるために役立つ【ダイエット休み […]
2025年8月12日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 ansique care トレーニング ♯56 筋トレがもたらすメンタルの劇的な変化 「筋トレって筋肉がつくだけでしょ？」そう思っている人は多いかもしれません。でも実は、筋トレは心にも大きな影響を与えます。ストレスが減ったり、気分が明るくなったり、日常のやる気が湧いてきたり。 今回は、筋トレがもたらすメン […]
