2022年5月10日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 ansique care トレーニング #11よく言う10回3セットって？ ジムに通うとトレーナーの方に 『10回3セットをやってみましょう！』 と案内を受けた方もいるのではないでしょうか？ この『10回×3セット』は何を基準にしているのでしょうか？ 筋肉を大きくしたいなら まず、筋肉を大きくし […]
2022年2月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 ansique care トレーニング #009トレーニングの原理・原則 こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム『ansique care』(アンジークケア)です。 今日は、トレーニングの原理・原則について説明します。 原理？原則？ってなに？ 原理…物事を成り立たせる普遍的な仕組み […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 ansique care トレーニング #008トレーニング頻度のお話 こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム『ansique care』(アンジークケア)です。 今日は、どのくらいの頻度でトレーニングするべきなのかをお話していきます。 何より大事なのは継続すること 私は何より大 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 ansique care トレーニング #007 筋量？筋力？ こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム『ansique care』(アンジークケア)です。 今回は筋量と筋力の違いを説明します。 筋トレは筋肉をつける事 筋トレは「痩せるため」、「かっこいい身体」になるだけじ […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 ansique care 情報 #006 なぜジムに行くのか？ こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム『ansique care(アンジークケア)』です。 今日はなぜジムに行くのかお話します。 トレーニングで一番大切なこと 私は、トレーニングで一番大切なことは、トレーニン […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 ansique care トレーニング #005 トレーニングで将来の健康を獲得する。 こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム「ansique care」(アンジークケア)です。 今日は、トレーニングをする理由について説明したいと思います。 「痩せたい」、「筋肉をつけたい」以外の筋トレをする理由 […]
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 ansique care 情報 #004 ansique careについて 初心者特化型のパーソナルジムです 今回は、ansique care(アンジークケア)がどういった所なのかお話したいと思います。 ansique care(アンジークケア)は、極真会館江古田道場内にあるパーソナルトレーニン […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 ansique care トレーニング #003 パーソナルトレーニングってなに？ こんにちは！ansique careの小林です。 今後は、運動を始めるきっかけになるようなブログも自分のペースで更新していきたいと思ます。 今回は、そもそもパーソナルトレーニングって何？というのを説明します。 『パーソナ […]
2021年11月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 ansique care お知らせ #002 12月１日〜パーソナルトレーニングキャンペーン6,980円→3,300円 12月1日よりパーソナルトレーニング通常6,980円のところ、初回限定3,300円でご体験していただけます。 空手のためのウエイトトレーニングがしたい 身体の不調が多い 体重が増えてきている そろそろ運動しないとと思って […]
