2022年8月14日 / 最終更新日時 : 2022年8月14日 ansique care 情報 #15身体を大きくする食事 今回は、身体を大きくするための食事を紹介します！ 体重の増減のポイントは『カロリー』 体重の増減は、摂取カロリーと消費カロリーの関係で決まります。 消費カロリー＞摂取カロリー 体重は減っていく 消費カロリー＜摂取カロリー […]
2022年6月25日 / 最終更新日時 : 2022年6月25日 ansique care 情報 #14糖尿病をトレーニングで改善する こんにちは！ 練馬区江古田にある初心者専門パーソナルジム 【ansique care(アンジークケア)】です。 今日は、糖尿病の予防には『食事』だけじゃなくて、『筋トレ』を一緒にやると、とても効果的ですよ！というお話です […]
2022年2月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 ansique care トレーニング #009トレーニングの原理・原則 こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム『ansique care』(アンジークケア)です。 今日は、トレーニングの原理・原則について説明します。 原理？原則？ってなに？ 原理…物事を成り立たせる普遍的な仕組み […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 ansique care トレーニング #008トレーニング頻度のお話 こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム『ansique care』(アンジークケア)です。 今日は、どのくらいの頻度でトレーニングするべきなのかをお話していきます。 何より大事なのは継続すること 私は何より大 […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 ansique care トレーニング #007 筋量？筋力？ こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム『ansique care』(アンジークケア)です。 今回は筋量と筋力の違いを説明します。 筋トレは筋肉をつける事 筋トレは「痩せるため」、「かっこいい身体」になるだけじ […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 ansique care 情報 #006 なぜジムに行くのか？ こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム『ansique care(アンジークケア)』です。 今日はなぜジムに行くのかお話します。 トレーニングで一番大切なこと 私は、トレーニングで一番大切なことは、トレーニン […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 ansique care トレーニング #005 トレーニングで将来の健康を獲得する。 こんにちは！江古田にあるパーソナルトレーニングジム「ansique care」(アンジークケア)です。 今日は、トレーニングをする理由について説明したいと思います。 「痩せたい」、「筋肉をつけたい」以外の筋トレをする理由 […]
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 ansique care 情報 #004 ansique careについて 初心者特化型のパーソナルジムです 今回は、ansique care(アンジークケア)がどういった所なのかお話したいと思います。 ansique care(アンジークケア)は、極真会館江古田道場内にあるパーソナルトレーニン […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 ansique care トレーニング #003 パーソナルトレーニングってなに？ こんにちは！ansique careの小林です。 今後は、運動を始めるきっかけになるようなブログも自分のペースで更新していきたいと思ます。 今回は、そもそもパーソナルトレーニングって何？というのを説明します。 『パーソナ […]
2021年11月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 ansique care お知らせ #002 12月１日〜パーソナルトレーニングキャンペーン6,980円→3,300円 12月1日よりパーソナルトレーニング通常6,980円のところ、初回限定3,300円でご体験していただけます。 空手のためのウエイトトレーニングがしたい 身体の不調が多い 体重が増えてきている そろそろ運動しないとと思って […]
