2024年7月19日 / 最終更新日時 : 2024年7月19日 ansique care 食事 #37炭水化物抜きダイエット 炭水化物抜きダイエットはおススメしない 結論から言うと、『炭水化物抜きダイエット』はおススメしません。炭水化物を抜くと確かに体重は減るのですがそれは身体の水分量、摂取カロリーの変化である可能性が高いです。 逆に集中力の低 […]
2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月28日 ansique care 情報 #32ぽっこりお腹には糖質制限が効果的です。 今回は、腕や脚は細いのになぜか『お腹周り』だけ脂肪が付いてしまっている方に向けてです。 お腹周りに脂肪が付きやすいメカニズムを理解してスリムなウエストを目指しましょう！ ぽっこりお腹は糖の取りすぎが原因の場合が多いです。 […]
2024年1月16日 / 最終更新日時 : 2024年2月1日 ansique care トレーニングのヒント #026トレーニング初心者は理解したい筋肉の増えるしくみ こんにちは！ 練馬区江古田にある初心者特化型パーソナルトレーニングジム『ansique care』(アンジークケア)です。『ansique care』は、初心者の方がトレーニングを始めるきっかけとして、練馬区江古田をはじ […]
