2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2023年7月28日 ansique care お知らせ

#004　ansique careについて

目次0.1 初心者特化型のパーソナルジムです1 一般的なパーソナルトレーニングジムとの違い2 私が担当します！3 小林健人kobayashi kento4 体験大歓迎！4.1 ご予約方法4.2 詳細初心者特化型のパー […]

2026年2月26日 / 最終更新日時 : 2026年2月26日 ansique care お知らせ

♯76 3月のスケジュール

ansique careは基本的に『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。営業時間は,10:00～22:00です。場合によっては営業日、時間外のセッションも可能です。ご気軽にご相談ください。 ➽『動きやすく […]

2026年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年2月19日 ansique care トレーニング

身体作りに大切なものは何ですか？多くの方が「トレーニング！」と答えます。もちろん正解です。しかし実は、身体を変えるために本当に大切なのはトレーニング・食事・休養3つのバランスです。目次1 ▶理想の割合はどのぐらい […]

2026年1月27日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 ansique care お知らせ

ansique careは基本的に『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。営業時間は,10:00～22:00です。場合によっては営業日、時間外のセッションも可能です。ご気軽にご相談ください。 ➽『動きやすく […]

2026年1月24日 / 最終更新日時 : 2026年2月19日 ansique care トレーニング

「全体的に太っているわけではないのに、お尻の横だけボコッと出ている」「スキニーパンツを履くと太ももの外側がキツい……」そんなお悩みをお持ちの女性は非常に多いです。実はその原因、脂肪ではなく「骨の位置」と「歩き方」に […]

2026年1月7日 / 最終更新日時 : 2026年1月7日 ansique care トレーニング

筋トレを頑張ったあとにお酒を飲む。「運動したから大丈夫」「リフレッシュになるから問題ない」そんな習慣がある方も多いのではないでしょうか。でも、タイミングや量によっては、お酒は筋トレの効果を大きくマイナスにする事が分 […]

2026年1月6日 / 最終更新日時 : 2026年1月7日 ansique care トレーニング

トレーニングや格闘技の練習をしていて、このように感じることはありませんか？その原因をして多いのが、背中の真ん中＝『胸椎』の動きの低下です。今回は、「なぜ胸椎を動かすとパフォーマンスが上がるのか」を、解説していきます。 […]

2026年1月2日 / 最終更新日時 : 2026年1月2日 ansique care お知らせ

1月のスケジュールを更新しました！旧年は大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願い致します！ ansique careは基本的に『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。営業時間は,10:00～22: […]

2025年11月29日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 ansique care トレーニング

「外ももが張って、脚が太く見える」「トレーニングしているのに、脚だけゴツくなる」そんな悩みはありませんか？実はそれ、お尻の横の筋肉(中殿筋)を上手く使えてないことが原因かもしれません。今回は、外もも張りをスッキリさせた […]

2025年11月25日 / 最終更新日時 : 2025年11月25日 ansique care お知らせ

「なかなかトレーニングが続かない」、「忙しくてトレーニングの時間が確保しづらい」、「1時間のトレーニングに体力的な不安がある」そんな方に向けて新プランを作ってみました！毎日のスキマ時間を利用しやすいように、1回のトレー […]

2025年11月20日 / 最終更新日時 : 2025年11月20日 ansique care お知らせ

12月のスケジュールを更新しました！ 12月もよろしくお願い致します。ansique careは基本『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。営業時間は10:00～22:00です。 12月は年末休みをいただきま […]