2026年2月26日 / 最終更新日時 : 2026年2月26日 ansique care お知らせ ♯76 3月のスケジュール ansique careは基本的に『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。 営業時間は,10:00～22:00です。 場合によっては営業日、時間外のセッションも可能です。ご気軽にご相談ください。 ➽『動きやすく […]
2026年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年2月19日 ansique care トレーニング ♯75 【身体を変える3要素】トレーニング・食事・栄養の本当のバランスとは？ 身体作りに大切なものは何ですか？多くの方が「トレーニング！」と答えます。 もちろん正解です。 しかし実は、身体を変えるために本当に大切なのは トレーニング・食事・休養3つのバランスです。 ▶理想の割合はどのぐらい？ 一般 […]
