2025年11月29日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 ansique care トレーニング ♯69 【脚の外張り解消】中殿筋を鍛えると脚が細く見える理由 「外ももが張って、脚が太く見える」「トレーニングしているのに、脚だけゴツくなる」そんな悩みはありませんか？ 実はそれ、お尻の横の筋肉(中殿筋)を上手く使えてないことが原因かもしれません。今回は、外もも張りをスッキリさせた […]
2025年11月25日 / 最終更新日時 : 2025年11月25日 ansique care お知らせ ♯68 新プラン登場！もっと運動を続けやすく 「なかなかトレーニングが続かない」、「忙しくてトレーニングの時間が確保しづらい」、「1時間のトレーニングに体力的な不安がある」そんな方に向けて新プランを作ってみました！ 毎日のスキマ時間を利用しやすいように、1回のトレー […]
2025年11月20日 / 最終更新日時 : 2025年11月20日 ansique care お知らせ ♯67 12月のスケジュール 12月のスケジュールを更新しました！ 12月もよろしくお願い致します。ansique careは基本『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。 営業時間は10:00～22:00です。 12月は年末休みをいただきま […]
2025年11月15日 / 最終更新日時 : 2025年11月29日 ansique care トレーニング ♯66 【保存版】筋トレが続かない人必見！続けるための3つのコツ 筋トレを始めたものの、「3日坊主で終わってしまった」、「やる気が出ない」という経験はありませんか？実は、筋トレが続かないのは意志が弱いからではなく、やり方や環境に原因があることが多いんです。 今回は、「なぜ筋トレが続かな […]
