多忙な社会人の、
心身を整える
「賢い」選択。
10年後も、最前線で戦える身体へ。
体験パーソナル
トレーニングの流れ
『20年ぶりの運動でも、仕事が忙しくても、一歩踏み出したいあなたを応援します。』
STEP1.カウンセリング
(20min)
お悩みや目標をヒアリングし、最適な改善ロードマップを掲示します。
STEP2.モビリティワーク
(10min)
固くなった関節をほぐし、安全に動ける状態を作ります。
STEP3.トレーニング
(30min)
完全個室で人目を気にせずに集中。解剖学に基づいた無駄のない指導で、効率的に成果を出していきます。
持ち物・販売アイテム
| ご持参いただくもの | 動きやすい・室内シューズ(あれば)・タオル |
| お飲み物 | 水・スポーツドリンク・プロテインは店頭でも販売しております。 |
| 所要時間 | 60分(お着替えの時間を含みます) |
よくある質問
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運動・トレーニングの経験がほとんどなく、久しぶりなのですが問題ないでしょうか？
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はい。むしろそういった方こそ、ケガのリスクを抑えたマンツーマン指導が必要です。
最初はストレッチや正しいフォームの確認から始め、体力に合わせて強度を調整します。久しぶりの運動で不安な方も、安心してお任せください。
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仕事の都合で急な予定変更があるのですが。
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急なお仕事や体調不良の際はご遠慮なくご連絡ください。
現在のところキャンセル料はいただいておりませんが、マンツーマン指導のため1日の予約枠には限りがございます。他のお客様への配慮を含め、変更が分かり次第お早めにご相談いただけますと幸いです。
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厳しい食事制限はありますか？
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無理な制限ではなく、最終的には「自力で調整できる力」を身に付けていきます。
ご希望の方には最初の2週間、食事内容をご報告いただき具体的なアドバイスを行います。その後は自立を目指していただきますが、いつでも質問や相談してください！都度サポートいたしますのでご安心ください。
まずは一度、体験してみませんか？
- 通常1回9,000円のパーソナルトレーニングを3,300円で体験可能です。
- 20年ぶりの運動でも、食事の相談からでも、まずはお気軽にお越しください。