2026年4月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 ansique care トレーニング ♯79 手首が痛い人は要注意！ベンチプレスで手首を守る正しい握り方【初心者必見】 こんにちは。中野区江原町・新江古田駅徒歩1分のパーソナルトレーニングジム「ansique care」です。 今回は、初心者型に特に多い悩みである。「ベンチプレスをやると手首が痛い」という問題について解説します。 ポイント […]
