2025年5月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 ansique care ダイエット ♯51 健康的なダイエットのペース 今回は『健康的なダイエット』についてです。無理なペースだと身体の負担になるだけでなく、リバウンドの可能性も高くなるので注意です。 理想の減量ペースは体重の0.5％～1％ 体重が70㎏の方あれば週に350g～700gのペー […]
