2026年6月27日 / 最終更新日時 : 2026年6月27日 ansique care お知らせ ♯84 7月のスケジュール ansique careは基本的に『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。 営業時間は,10:00～22:00です。 場合によっては営業日、時間外のセッションも可能です。ご気軽にご相談ください。 ➽『動きやすく […]
2026年6月11日 / 最終更新日時 : 2026年6月11日 ansique care トレーニング ♯83 【なぜあなたの筋肉は沈黙したのか？】強くなる人は頑張り方を変えている 「最近、重量が伸び悩んでいる」「メニューを変えているのに変化がない」 中・上級者トレーニーの多くが直面する、いわゆる「プラトー（停滞期）」。初心者時代のように、ジムに行くたびに自己ベストを更新できるわけではなくなってしま […]
