2026年4月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 ansique care お知らせ ♯80 5月のスケジュール ansique careは基本的に『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。 営業時間は,10:00～22:00です。 場合によっては営業日、時間外のセッションも可能です。ご気軽にご相談ください。 ➽『動きやすく […]
2026年4月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 ansique care トレーニング ♯79 手首が痛い人は要注意！ベンチプレスで手首を守る正しい握り方【初心者必見】 こんにちは。中野区江原町・新江古田駅徒歩1分のパーソナルトレーニングジム「ansique care」です。 今回は、初心者型に特に多い悩みである。「ベンチプレスをやると手首が痛い」という問題について解説します。 ポイント […]
2026年4月3日 / 最終更新日時 : 2026年4月3日 ansique care お知らせ ♯78 人生のパフォーマンスを最大化する「睡眠」と「運動」の科学 こんにちは。中野区江原町にあるパーソナルトレーニングジム、「ansique care(アンジークケア)」です。 「趣味や旅行をもっと楽しみたい」「いつまでも若々しく、健康な身体でいたい」そう思い、食事や運動と同じくらい( […]
