2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 ansique care お知らせ ♯61 10月のスケジュール 10月のスケジュールを更新しました。 10月もよろしくお願い致します。 ansique careは『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。 営業時間は10:00～22:00です。 場合によっては営業日、時間外の […]
2025年9月18日 / 最終更新日時 : 2025年9月18日 ansique care トレーニング ♯60 【使える筋肉とは？】筋トレとパフォーマンス向上の関係を徹底解説 スポーツや競技をしていると、「筋肉をつければ強くなる」「筋トレすればパフォーマンスが上がる」と思われがちです。 しかし実際には、筋肉を大きくすることと競技パフォーマンスを高めることは必ずしもイコールではありません。この記 […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月5日 ansique care トレーニング ♯59【徹底比較】スクワットvsレッグプレス | ジャンプ力・スプリット力に効果的なのはどっち？ 結論：ジャンプやスプリントのパフォーマンスを高めたいならスクワットが最適 トレーニング初心者からアスリートまで、下半身の筋力強化に人気の種目が「レッグプレス」と「スクワット」です。 結論からお伝えすると、ジャンプ力やスプ […]
2025年9月2日 / 最終更新日時 : 2025年9月2日 ansique care お知らせ ♯58 9月のスケジュール 9月のスケジュールを更新しました。 ansique careは『水曜日・日曜日・祝日』は定休日となっております。営業時間は10:00～22:00です。 場合によっては営業日、時間外のセッションも可能です。お気軽にご相談く […]
