よくお客様から『筋肉痛の時はトレーニングしてもいいんですか？』とご質問をいただきます。 そんな時は、 とお伝えしています。 筋肉痛のメカニズム 筋肉痛のメカニズムははっきりしていないことが多いです。ただ、慣れない運動して […]