2023年1月24日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 ansique care トレーニング ＃019 筋トレでアンチエイジング こんにちは。練馬区江古田にある初心者特化型パーソナルトレーニングジム『ansique care』(アンジークケア)です。 『ansique care』は、初心者の方がトレーニングをはじめるきっかけとして、江古田地区をはじ […]
2023年1月13日 / 最終更新日時 : 2023年1月24日 ansique care お知らせ ＃018 2023年もよろしくお願いいたします！ こんにちは！練馬区江古田の初心者特化型パーソナルトレーニングジム「ansique care」です。 昨年は、たくさんのご利用ありがとうございました。 2023年も営業開始の1月4日～たくさんのお客様にご来店いただき、嬉し […]
2023年1月11日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 ansique care トレーニング ＃017 パワーについて 今回は、パワーについてです。筋トレでは、主に筋量、筋力、パワーの3つが向上させることができます。 パワーとは？ Power＝(Force×Distance)/Time powerは上記の式に表せます。 爆発的なパワーとは […]
